Den mentala träningens bakgrund

Den mentala träningens bakgrund utvecklades i Sverige av Phil. Dr, Leg Psykolog Lars-Eric Uneståhl på 1960- talet baserad på forskning vid Uppsala Universitet om förändrade medvetandetillstånd och om sambandet mellan kropp och själ.

Från idrott till personlig utveckling

De praktiska mentala träningsprogrammen prövades ut på de svenska lands- och OS - lagen på 70- talet. Från idrotten spred sig den mentala träningen till skolan (Sverige blev första land i världen som införde mental träning i skolans läroplan) till arbetslivet och till hälsoområdet.

Från om med 1990- talets början har den mentala träningen blivit allmer dominerande inom personlig utveckling.

Efter ett par decenniers tjänst vid universiteten i Uppsala och Örebro startade Uneståhl 1989 Skandinaviska Ledarhögskolan (SLH). Utbildningen av diplomerade mentala tränare startade 1990.

Mental träning idag

Under åren har forskningen inom den mentala träningen fortsatt och utveckling har skett av principer och program för personlig utveckling och egen coaching inom flera områden så som avspänning, stresshantering, motivation mm.

Idag är den mentala träningingen fullt etablerad inom såväl näringslivet, idrottsvärlden, skolan och olika hälsoområden som ett verktyg för framgång.

Är du intresserad av ökad effektivitet och bättre hälsa?