Stresshantering

Vad skulle det innebära för dig och din organisation att må och fungera bättre?

Tillståndskontroll = Stresshantering?
Är det en slump att vi mår som vi mår? Kropp och sinne är ett system. Hur hänger de samman?

Balans i livet?
Vad spelar dina val och prioriteringar för roll?

Vet du vad det är som gör att just du blir stressad?
Är det möjligen något som du gör eller tänker, eller är du ”offer” för stressen? Stressens neurologiska nivåer, vad är det?

Stress - vad är det och är det farligt?
Vet du vilka fysiologiska reaktioner som sker i kroppen när du utsätts för stress? Påverkas effektiviteten och i så fall varför? Det finns långvariga fysiska defekter av stress – vilka?

Det finns varningssignaler – Ser du dom?
Vet du vilka signaler det är? Är det möjligt att förändra situationen om du ser signalerna i tid?

Finns det speciella riskbeteenden och riskfaktorer?
Typ A- och D-beteende samt prestationsbaserad självkänsla vad är det? Värderingar, känsla av kontroll och perfektionism, är det faktorer som spelar roll?

Vad kan vi göra och hur?
Stress är en fysisk reaktion på vår upplevelse av en viss situation. Om du skulle kunna förändra själva upplevelsen, vad skulle hända då? Vilka stresshanteringsverktyg kan just du ha användning för? Anabolismen, vad är det? Varför är sömn och goda livsvanor så viktiga? Vet du vad som fyller på respektive dränerar ”dina batterier”?

Hur bra vill du och din organisation må?